Terve urheilija

Opintojaksossa perehdytään ihmiskehon perusrakenteisiin ja fysiologisiin toimintoihin aktiivikuntoilijan näkökulmasta. Keskeisiä teemoja ovat nuoren urheilijan ravitsemus, palautuminen, suorituskyky, liikunnan riskit ja psyykkinen valmennus. Opintojaksossa tutustutaan lihashuoltoon ja tehdään eri lajeille ominaisia kehonhuoltoharjoitteita.

Opintojakson laajuus on 2 op.

Opintojaksoon sisältyy seuraavat moduulit:

TE5

PS13