Terve urheilija

Opintojaksossa perehdytään ihmiskehon perusrakenteisiin ja fysiologisiin toimintoihin aktiivikuntoilijan näkökulmasta sekä tutustutaan lihashuoltoon ja tehdään eri lajeille ominaisia kehonhuoltoharjoitteita. Keskeisiä teemoja ovat nuoren urheilijan ravitsemus, palautuminen, suorituskyky ja liikunnan riskit. Opintojaksossa keskeistä on liikkujan kokonaiskuormitus ja psyykkinen valmennus.

Opintojakson laajuus on 2 op.

Opintojakso sisältää moduulit:

TE5

PS13